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    Einfach loslaufen

    Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

    Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige Bewegung schon den Angstschweiß auf die Stirn? Oder haben Sie Spaß am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten Hochleistungssport neue Inputs gewinnen? Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet von seinen über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und der Bedeutung von Bewegung generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag integrieren lässt und dass es letztlich egal ist, ob sie mit brandneuen, teuren Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein, genügend zu motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt. Durch dieses Buch schaffen Sie es: Werden Sie Ihr eigener Coach!

    Kartonierter Einband (Kt)
    Fr. 26.90
    Noch nicht erschienen, Februar 2022
    Artikelnummer: 978-3-99100-348-9
    Produktspezifikation
    Autor Teni, Markus
    Verlag Braumüller Sachbuch
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 240 S.
    Meldetext Noch nicht erschienen, Februar 2022
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse H21.0 cm x B14.8 cm
    Artikelart Neu
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    Autor Teni, Markus
    Verlag Braumüller Sachbuch
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 240 S.
    Meldetext Noch nicht erschienen, Februar 2022
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse H21.0 cm x B14.8 cm
    Artikelart Neu