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    Eat like an Athlete

    Moderne Ernährungsstrategien für Sportler

    Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen?

    Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren.

    In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt der Leser, welche Möglichkeiten die Ernährung bietet, um sich optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten.

    Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.

    Kartonierter Einband (Kt)
    Fr. 35.90
    Versandbereit innert 24 Stunden
    Artikelnummer: 978-3-8403-7629-0
    Produktspezifikation
    Autor I'm a Foodie
    Verlag Meyer & Meyer
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2019
    Seitenangabe 192 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen PB; farbige Illustrationen, Tabellen, farbig, Raster, farbig
    Masse H23.6 cm x B19.2 cm x D1.5 cm 593 g
    Artikelart Lager
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    Autor I'm a Foodie
    Verlag Meyer & Meyer
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2019
    Seitenangabe 192 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
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    Masse H23.6 cm x B19.2 cm x D1.5 cm 593 g
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