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    Die Lekutat-Methode

    In kleinen Schritten zu gesunder Ernährung und zum Wunschgewicht

    "Ganz nebenbei" erfolgreich abnehmen
    Carsten Lekutat zählt zu den bekanntesten deutschen TV-Ärzten. Er ist praktizierender Allgemeinmediziner, Sportarzt und seit vielen Jahren erfolgreicher Moderator der renommierten TV-Sendung "Hauptsache Gesund". Für ihn ist das Thema "Abnehmen" mit eindrucksvollen eigenen Erfahrungen verknüpft, die er in diesem Buch anderen Menschen mit auf den Weg geben will, die bisher ihr Ziel nicht erreicht haben.

    Mehr als 20 Kilo abgenommen - sogar mühelos
    Sein Weg, der ihm geholfen hat, so viel abzunehmen, ist verblüffend einfach und erfolgreich. Abnehmen ist für ihn eine Herausforderung ähnlich einem Marathonlauf gewesen. Und auch den, so sieht es Carsten Lekutat, geht man nicht direkt als Ganzes an und nicht mit übertriebenen Zwischenzielen. Deshalb hat er sich für kleine Schritte entschieden, die ihm machbar erschienen und einfach nur von Mal zu Mal immer ein kleines bisschen mehr Disziplin erforderten.

    Eine Lösung für viele, die bisher gescheitert sind
    Auf diese Weise begann er, Ungesundes nach und nach durch Gesundes zu ersetzen, mal hier, mal da etwas wegzulassen und so langsam, aber hartnäckig die Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme herunterzufahren. Keiner seiner vielen kleinen Schritte war dabei für sich gesehen eine allzu große Herausforderung. Genuss stand auch weiterhin ganz vorn, nur eben mit gesünderen Lebensmitteln und einer besonders raffinierten eigenen Zubereitungsmethode. Inzwischen haben viele seiner Patienten bewiesen, dass dieser einfache Weg zum langersehnten Ziel führt.

    "Mein Prinzip: Machen Sie sich Abnehmen und Essen so einfach wie möglich!" - Carsten Lekutat

    Fester Einband
    Fr. 31.90
    Versandbereit innert 24 Stunden
    Artikelnummer: 978-3-95453-180-6
    Produktspezifikation
    Autor Dr. med. Lekutat, Carsten / Matthaei, Bettina / Hoffmann, Matthias (Fotogr.)
    Verlag Becker Joest Volk
    Einband Fester Einband
    Erscheinungsjahr 2019
    Seitenangabe 168 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen mit 50 Fotos
    Masse H21.0 cm x B27.0 cm x D2.1 cm 990 g
    Artikelart Lager
    Auflage 1. Auflage 2019
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    Autor Dr. med. Lekutat, Carsten / Matthaei, Bettina / Hoffmann, Matthias (Fotogr.)
    Verlag Becker Joest Volk
    Einband Fester Einband
    Erscheinungsjahr 2019
    Seitenangabe 168 S.
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    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen mit 50 Fotos
    Masse H21.0 cm x B27.0 cm x D2.1 cm 990 g
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    Auflage 1. Auflage 2019